Emilio Quand tu veux vraiment connaître une chose, tu la regardes. Plus tu la regardes, plus tu la découvres. Plus tu regardes ta vie, plus ça va t’apporter de bonnes choses. Je crois que j’ai toujours eu à cœur d’observer ma vie, mes attitudes et mes comportements. J’ai rejoint des groupes de soutien pour me sentir accompagnée sur cette route. Cela m’a été d’une grande aide lorsque j’ai clairement identifié mon côté ombre, à l’aube de la quarantaine. Dans la préface de son

André Richer Quand notre nerf optique est coincé avec notre nerf anal, tout ce qu’on voit nous fait chier. J’accorde une grande importance à mon hygiène de vie, notamment pour éviter de broyer du noir. J’ai déjà constaté comment le manque de sommeil, l’excès de sucre, de graisses ou d’alcool pouvait altérer mon humeur. Certaines pensées, comme ruminer le passé, m’inquiéter pour l’avenir, me comparer aux autres ou me regarder le nombril, sont également efficaces pour me dép