Livre de la Sérénité WA La santé mentale est de faire seulement ce que j’ai le temps de faire avec sérénité. Cette phrase m'aide à délimiter quand je suis dans la fluidité et quand je bascule dans la folie. Hier, j’écoutais le vlogmas Un café avec Judith dans lequel le Dr Nicolas Chevrier était invité. Psychologue clinicien et expert en santé mentale, il partageait des conseils pour arrêter la surcharge mentale et se ressourcer pendant les vacances.   Nous aimerions tout ter

Diom Moussa Le premier pas pour avoir ce que vous voulez c'est d'avoir le courage de quitter ce que vous ne voulez plus. Voici quelque chose que notre cerveau n'aime pas. Notre cerveau a en général tendance à rechercher le connu. Il peut donc être inquiétant de quitter une situation pénible pour se retrouver face à un vide . On se fie à l'adage qui dit qu'un tiens vaut mieux que deux tu l'auras.   Cependant, je crois qu'il arrive parfois qu'on ne puisse pas faire l'économie d

Simon Lafage Dans le confort tu régresses, dans l’effort tu progresses. Il est normal de rechercher un certain confort, mais quand on s'y...

Affirmation WA Avant de faire quoi que ce soit, je ne fais rien. Voilà une affirmation que je trouve encore difficile à mettre en...